Časový rozvrh cvičenia
Rezervovať termín cvičenia si môžete najlepšie cez náš online rezervačný systém, alebo aj telefonicky.
Day | Time | Tréner |
---|---|---|
Piatok | 08:00 - 09:00 | Marietta |
Pondelok-Piatok: 06:30 - 21:00
Prestávka: 13:00 - 14:30
Sobota-Nedeľa: 07:30 - 20:00
Prestávka: 12:00 - 16:00
Táto hodina je určená pre všetkých nadšencov aeróbnych aktivít ktorých nebaví stereotypný pohyb na kurze. Začiatok hodiny je 5 minútová rozcvička na bicykloch, nasleduje kruhový tréning na walkingových pásoch a posilňovaní celého tela v intervale 1 min (1 minútu sa posilňuje, potom sa vystrieda walkingový pás). Trvá to cca 20 minút. Po 20 minútach sa mení posilňovací kruhový tréning na posilnenie brucha opäť na striedačku s walkingovými pásmi(20 minút).
Na cvičenie by ste mali byť pripravený, mať správnu obuv, fľašu vody a uterák.
Rezervovať termín cvičenia si môžete najlepšie cez náš online rezervačný systém, alebo aj telefonicky.
Day | Time | Tréner |
---|---|---|
Piatok | 08:00 - 09:00 | Marietta |